Co je to obezita?
Obezita je nadměrná hmotnost člověka, která se projevuje ukládáním většího množství tuku hlavně v podkoží. Obezita se určuje testem, který je označován písmeny BMI (tzv. Body Mass Index). Body Mass Index vychází z dostupných údajů o člověku, z jeho výšky a váhy, věk, pohlaví, podíl kostní a svalové hmoty se při vyhodnocování berou také v úvahu.. Každý člověk by se měl vejít do určitého limitu váhy v poměru ke své výšce. Výpočet BMI je jednoduchý a slouží k orientaci o přiměřené váze.
Je to podíl tělesné hmotnosti (v kg) a druhé mocniny tělesné výšky (v m).
Příklad výpočtu: 52kg/1,56m2 (dvojka je myšlena jako1.56m čtverečních) = 52/2.4 = 22
BMI je v tomto případě zhruba 22.
Základní tabulka BMI:
|
těžká podvýživa |
BMI ≤ 16,5 |
|
podváha |
16,5 – 18,5 |
|
ideální váha |
18,5 – 25 |
|
nadváha |
25 – 30 |
|
mírná obezita |
30 – 35 |
|
střední obezita |
35 – 40 |
|
morbidní obezita |
BMI > 40 |
Diskuse (39 komentářů)
PETR,
(25. 05. 2012 09:32)
Reagovat
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat, jestli je ten BMI spolehlivé měřítko. Velmi mě totiž překvapilo, kdy jsem si tenhle index vypočítával. Vyšlo mi, že jsem na pokraji obezity. Mám nějaká kila navíc, ale to, že mám obezitu bych neřekl. Přijde mi to dost přehnané.
anita,
(15. 08. 2012 06:45)
Reagovat
Tak je to měřítko, které vypoví o tom, jaká je vaše váha, ale samozřejmě záleží i na dalších faktorech, ale to se týká spíše krajních hodnot. Když někomu vyjde, že je hodně obézní, tak určitě nebude mít je lehkou nadváhu.
Marie,
(04. 09. 2012 10:37)
Reagovat
Ale když budu mít lehkou nadváhu a budu cvičit v posilovně, tak naberu svalovou hmotu a budu hubenější, ale váhu budu mít vyšší. Pak mi tedy BMI nic neřekne. Jen že jsem přibrala.
Antonín,
(24. 10. 2012 08:52)
Reagovat
Nějak se mi BMI nezdá. Zkoušel jsem si ho vypočítat a vyšlo mi, že jsem obézní. Mám nějaká kila navíc, ale obézního člověka si představuju trochu jinak, popravdě...hodně jinak.
Anička,
(03. 03. 2016 19:31)
Reagovat
Mě to taky podle toho hodilo, že mám nadváhu, a to asi osm kilo. Vím, že něco málo bych chtěla zhubnout, ale přijde mi, že když jsem měla o pět kilo míň, byla jsem už štíhlá. Tak nevím, podle čeho se to bere.
Martin,
(10. 09. 2012 11:11)
Reagovat
Pomalu, ale jistě se propracovávám k obezitě. Nemůžu si pomoct. Občas mě to přepadne, snažím se omezit, jenže dietní jídlo mě nechutná, jsem z toho rozladěný, podrážděný a i když něco zhubnu, dlouho to nevydržím a zase jím podle svýho a naberu. Uvažuju o prášcích od doktora, ale nejsem si jistej, jestli to bude mít zrovna na mě efekt.
Lenka,
(26. 09. 2012 07:42)
Reagovat
Tak zkuste zajít za tím doktorem. Nemusíte hned po něm chtít prášky, ale spíš se poradit. Poslechnout si různé možnosti. Právě kvůli vysokému riziku nejrůznějších nemocí spojených s obezitou, byste to měl řešit co nejdříve. Držím vám palce.
Jarda,
(17. 10. 2012 05:33)
Reagovat
Já začal obezitu řešit až po prvním infarktu. Vím, že prevence by byla lepší, ale také jsem si nemohl pomoct, ale jakmile mi jednou šlo o kejhák, tak najednou to jde. Všem držím palce.:)
veronika,
(11. 12. 2012 09:26)
Reagovat
Já tedy obézní nejsem, ale přesto bojuji s nadbytečnými kilogramy. Před pěti lety se mi poměrně snadno podařilo shodit více než deset kilo. Zapojila jsem sport a zlepšila si jídelníček. Poté jsem postupně nabrala kilogramy zpět. Proto jsem se asi před třemi měsíci do toho pustila znovu. Očekávala jsem, že to půjde tak snadno jako předtím, ale váha se vůbec nehýbe. Občas zakolísám, ale žádný výrazný úbytek se nekoná. Vůbec nevím co s tím. Přemýšlela jsem, že bych i navštívila výživového poradce, ale nevím, jestli to nejsou vyhozené peníze.
Valerie,
(11. 01. 2013 07:45)
Reagovat
Ono to tak je, první pokusy jdou vždy nejlíp. Tělo jakoby si zvyká na různé diety a pak už shazujete hůř. Možné je i to, že děláte nějakou chybu, o které nevíte. Na vašem místě bych výživového poradce vyhledala. Nejsou to vyhozené peníze, ale dobře vybírejte. Samozřejmě ne všichni mají vysokou úroveň. Dokonce se vyskytují i rádoby výživoví poradci, kteří vám budou nutit své produkty, bez kterých nezhubnete. Do to opravdu nemá cenu vrážet peníze. Kvalitní výživový poradce vám však udělá jídelníček na míru a doporučí i vhodný pohyb.
Miluše,
(11. 02. 2013 16:00)
Reagovat
Tak záleží o tom, o jaké jde produkty. Některé skutečně zabírají, ale je fakt, že se do nich musí investovat. Pak si člověk musí rozmyslet, jestli mu to stojí, nebo jestli zhubne jinak. A i když už člověk nějaké produkty využívá, měl by si uvědomit, že samy o sobě nefungují, že je stejně musí podpořit dietnější stravou a nejlépe i pohybem.
Jitka,
(08. 04. 2013 12:44)
Reagovat
Tak o zdravé stravě a nutnosti pohybu se už teď mluví hodně. Tak snad už každý ví, že neexistují žádné zázračné pilulky, které stačí dlabat a poté bude jako proutek:)
Jakub,
(10. 05. 2013 05:56)
Reagovat
Řekl bych, že bohužel ještě hodně lidí tomu uvěří. Někdy je snadnější věřit v zázračné pilulky než pro sebe něco dělat. Navíc někteří obchodníci svůj produkt dokáží vylíčit opravdu přesvědčivě.
Verča,
(05. 06. 2013 11:50)
Reagovat
Jako mladá kdysi před lety jsem se dala nachytat na zázračné pilulky na hubnutí. Teď už jsem poučená a vím, že nic takového není. Samozřejmě jsou léky, které pomáhají a s nimiž člověk opravdu zhubne, ale zázraky neumí.
Benedikta,
(11. 06. 2013 08:28)
Reagovat
Lidé jsou nepoučitelní a vždy se najde bohužel dost takových, kteří na lidské naivitě až hlouposti, vydělávají.
Dominika,
(13. 06. 2013 09:46)
Reagovat
Já jsem snad poprvé se svou váhou spokojená, a to v období, kdy bych to čekala nejméně. Jsem necelý rok po porodu a hodně chodím s kočárkem na procházky. Vůbec jsem nebyla zvyklá takhle dlouho chodit. Denně nachodím x kilogramů a je to fajn. Postupně se snažím i pravidelně a zdravě jíst, ale je fakt, že když má moje dítko svůj den, nemám moc prostoru na pravidelnou stravu.